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成都养生女子专业异性SPA保健疗程颈椎病伤在全身!最笨的办法,不动脖子,spa帅气男技师两招就搞定~

保健理疗很多人都有颈椎病,除了中老年人以外,办公室一族、电脑一族,还有我们现在的低头族、手机一族,都会出现颈椎(病)。

保健spa有很多人颈椎病,除了上医院治疗以外,就在家里老动颈子,实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子,动什么呢?动周围的这个部位,你比如说肩膀、手臂。

养生不是大保健今天成都女子spa会所给大家介绍几个中式手法spa对颈椎有帮助的保健方法。

第一个动作:拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打,你拍打就觉得,你放松以后,这个地方已经放松了,肩部的肌肉放松了、血液循环改善了,对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了,手够不着,根本打不到,打颈子上去了,这个没关系。

你如果没有办法这样敲打的话,你就从前面,前面没有后面的效果好,但是总比不打好。

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下面就是对养生SPA颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们这背后这一条太阳经,从头顶到脚底,它都是太阳经通过的地方。我们伸展太阳经最简单的方法。

先踮起脚尖,如果脚尖踮得很平稳了以后,挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后,整个背部受到了拉伸,包括你的颈。

保健这是循序渐进的,先把脚尖踮好,然后再考虑到仰头,仰到一定程度的时候,这个肩膀就很放松了,逐渐地在家里练,先练踮脚。


如果再做得很好了,可以抬起来,抬一段时间,然后再平,这样的话,时间久了,对颈椎有很大的帮助!

除了两个简单的小动作可以保护颈椎,再给大家介绍一个睡前动作。

爱上男技师spa健康——滚背
晚上睡觉前坚持滚背,可提升阳气,疏通督脉和膀胱经,修复受损的颈椎。

养生之道,重在养心,spa魅力无穷无尽.放大你的视眼,享受spa之旅.